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무릎 안쪽 통증 이거 때문이라고?우리몸 이야기 2022. 10. 5. 12:35
일상생활 도중 무릎 통증을 경험하는 이들이 많습니다. 등산이나 운동 중 부상이나 교통사고 등의 외상을 입었을 경우 등이 대표적입니다. 단순 타박상이나 근육통이라면 휴식을 취하는 것으로 충분히 회복할 수 있지만 무릎안쪽통증원인이 반월상연골파열 때문이라면 자가 치료로 개선을 기대하기 어렵습니다. 방치할수록 통증이 심해지고 보행장애까지 나타날 수 있으므로 이상 증상이 지속된다면 미루지 말고 정확한 진단을 받아보는 것이 권장됩니다. 지속적인 무릎통증은 아래와 같은 질환 일 수 있습니다. 반월상연골파열 십자인대파열 퇴행성관절염 무릎연골연화증 무릎안쪽통증원인 연골판은 무릎 관절의 위아래에서 연골을 보호하는 구조물입니다. 이것은 양쪽 무릎에 각각 하나씩 존재하며 다리를 움직일 때 받는 충격을 흡수하고 관절의 안정성을..
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혹시 나도 회전근개파열? 갑자기 어깨통증우리몸 이야기 2022. 8. 17. 16:27
나이 들어갈수록 신체에도 변화가 일어납니다. 피부에 주름이 생기거나 골밀도가 낮아지는 등 변화가 하나둘씩 나타나게 됩니다. 특히 노화가 진행되는 중장년층 이후부터는 어깨에 만성적인 통증을 느끼기 쉽습니다. 어깨는 활동 범위가 넓고 사용량도 많은 부위라서 그만큼 피로감을 느끼기 쉽고 노화도 빨리 찾아오는 부위이기 때문입니다. 만약 어깨에 통증이 심하고 오래 지속된다면 어깨통증병원에 찾아 정확한 진단을 받아볼 필요가 있습니다. 회전근개파열원인 퇴행성 변화로 인한 힘줄 손상 사고 및 스포츠 손상 등의 외부 충격 어깨 관절의 과다한 반복사용 어깨에 무리한 힘이 가해진 경우 “배드민턴, 테니스, 골프를 자주 한다면" 어깨 통증을 유발하는 대표 질환인 회전근개파열은 고령화와 스포츠 활동, 질환에 대한 관심 증가에 ..
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허리굽힐 때 통증 이거 때문이었어?우리몸 이야기 2022. 8. 10. 17:00
척추는 우리 몸의 가장 중심에 위치하며 33개의 척추뼈로 구성되어 있습니다. 목부터 등, 허리, 엉치뼈, 꼬리뼈에 이르는 몸의 중심축으로 신체를 지지하고 척수를 보호합니다. 이처럼 척추는 우리 몸을 지탱하는 중요한 역할을 하지만 노화 현상을 피할 수 없습니다. 나이가 들어 노화 과정을 겪으면서 척추 주변 근육의 탄성과 양이 줄어들어 퇴행성 척추질환에 취약해집니다. 대표적인 질환이 허리디스크입니다. 오늘은 허리굽힐때통증이 나타나는 허리디스크에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크란? 허리디스크란 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 여러 요인에 의해 탈출하면서 주변 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다. 본래 디스크는 척추의 움직임을 부드럽게 해주고 외부의 충격을 흡수하는 기능을 하는데, 제 자리를 탈출한 디스크가 ..
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이런 것도 목 디스크라고?우리몸 이야기 2022. 8. 5. 17:11
최근 어깨뭉침 두통을 호소하는 이들이 증가하고 있습니다. 오랜 시간 전자기기를 사용하거나 앉아서 업무를 보는 시간이 늘어나면서 발생할 수 있는데요. 사무직이라면 하루 8시간 이상 앉아서 업무를 봐야 하는 데다 모니터를 보기 위해 시선을 아래로 향하게 되는 경우가 많기 때문입니다. 문제는 이러한 증상의 원인이 목디스크 때문에 나타난다는 것을 모른다는 것인데요. 굳은 어깨를 마사지해보거나 두통약을 먹어 보아도 어깨뭉침 두통 증상이 해결되지 않는다면 목디스크를 의심해볼 수 있습니다. “사무직 직장인이라면 주의해야" 목디스크는 척추 사이에서 완충 역할을 하는 추간판의 수핵이 탈출하여 목을 지나는 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 대부분 퇴행성 변화와 잘못된 자세에 영향을 받아 발생합니다. 과거에는 중장..
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[용산역 삼각지역] 용리단길 스탠딩 에스프레소바 에테르누스Food 2022. 7. 11. 16:37
요즘 서울에서 최고핫한 곳은 어디? 용산! 트랜디가 한가득한 용리단길에 아직 1년도 안된 핫한 에스프레소 바! 에테르누스가 있다. 좌석이 없는 스탠딩 에스프레소 바이다 카페를 공간이용으로 활용하는 한국인에게는 생소한 문화이지만 유럽에는 이렇게 스탠딩 커피집이 많다고한다 원두를 고를 수 있다! 산미파와 꼬숩파 둘 다 각장의 취향대로 부담없이 커피를 즐길 수 있는 곳! 멋스런 수동형 머신이 바리스타에대한 기대를 한껏 올려준다 난 산미파라 알파 원두를 선택 한잔마시고 커피의 향에 반해 추가 메뉴를 더시키다보니 종류별로 다마시게 되버렸다 마셨던 것들 중에는 스트라파짜토가 베스트!! 에스프레소 탑을 빼놓을 순 없다. 날씨 좋은 날은 전봇대 뒤로 남산타워가 더욱 선명하게 보인다 사진찍을 참으로 원망스러운 전봇대....
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노화의 시작 퇴행성관절염 증상?우리몸 이야기 2022. 7. 6. 17:57
계단오를때 무릎통증 계.단 오르기는 특별한 장비 없이도 쉽게 할 수 있는 유산소 운동입니다. 계단 오르기 운동을 꾸준히 하면 하체 근육을 단련하는 데도 효과적이고 체중감량에도 도움 됩니다. 그래서 회사나 집에서 엘리베이터 대신 계단을 이용하여 생활운동하는 사람들도 꽤 늘었는데요 다만, 모든 사람에게 적절한 운동은 아닙니다. 계단오를때 무릎통증이 느껴지는 분들은 삼가야 합니다. 통증이 느껴진다는 것은 관절에 문제가 생겼다는 뜻인데요. 그럼에도 불구하고 계단 오르기 운동을 계속한다면 퇴행성관절염으로 이어질 가능성이 높습니다. “퇴행성관절염이란?" 연골은 뼈 사이에서 발생하는 마찰을 줄이고 관절을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 퇴행성 변화로 연골이 마모되면 제 기능을 수행하지 못하게 됩니다. 그래서 관절 내..
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[천안 빵집]뚜쥬루 빵돌가마마을Food 2022. 7. 5. 23:26
빵순이라면 당연히 가봐야하는 천안의 명물 뚜쥬루! 이름만 들어서는 뚜레쥬르의 '짝퉁'으로 오해받기 쉽지만, 사실 1997년 뚜레쥬르가 시장에 나오기 5년 전 상표등록을 마쳤고 상표권 분쟁에서 이겼으며, 오히려 CJ가 '뚜레쥬르'로 브랜드를 등록하는데 협력했다고 합니다 2007년 3월 CJ와 뚜쥬루 간 합의로 CJ는 천안·아산지역에는 뚜레쥬르 체인점을 늘리지 않기로 '신사협정'을 맺기도 했다 하니 그야말로 상생 윈윈 전략이다 900번을 치대서 만드는 빵이니 그 쫄깃함은 고기보다 쫀득 촉촉하다 기본빵이 이 정도인데 버터 들어가고 달달한 빵은 사람 홀리는 대단함이다. 치대는 빵은 맛있다 치즈가 없는 도우까지 맛있다 버려지는 게 하나도 없는 피자! 분명 한 조각 먹었는데 이렇게 새 피자를 내어오면 당연 한 조각..
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[양재]비가 오는 날엔 느린마을양조장 양재점Food 2022. 6. 16. 04:17
장마의 계절엔 꼭 생각나는 막걸리. 집으로 바로 들어가기엔 날씨가 주는 분위기가 너무 좋다 그렇게 찾아간 느린마을양조장 양재점 오랜만에 찾아간 느린마을은 퍼니처갤러리같은 모던한 인테리어로 많이 바뀌어있었다 일층은 이미 만석이라 지하로 안내받게되었다 메뉴를보니 오호라 시간제한의 막걸리 무한리필이 가능하다하여 도전해본다 우린 A타입 선택하였다 가장 고민되는 안주선택의 시간 알배추매니아인 우린 찍어먹는 배추로 결정하였다! 너무나 맛깔스럽게 나온 플레이팅 아삭함을 살려 잘 데쳐진 알배추와 간이 잘 베어있는 고기와 조합은 정말 극강이었다 중간중간 씹히는 고추는 색감뿐아니라 자칫 심심할수있는 음식의 맵콤한 킥을 주었다 연구한티가 많이 나는 안주 아까 주문만 막걸리는 눈깜짝할사이 비워버렸다 가벼운것부터 도수쎈것으로 ..