무릎통증
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무릎 안쪽 통증 이거 때문이라고?우리몸 이야기 2022. 10. 5. 12:35
일상생활 도중 무릎 통증을 경험하는 이들이 많습니다. 등산이나 운동 중 부상이나 교통사고 등의 외상을 입었을 경우 등이 대표적입니다. 단순 타박상이나 근육통이라면 휴식을 취하는 것으로 충분히 회복할 수 있지만 무릎안쪽통증원인이 반월상연골파열 때문이라면 자가 치료로 개선을 기대하기 어렵습니다. 방치할수록 통증이 심해지고 보행장애까지 나타날 수 있으므로 이상 증상이 지속된다면 미루지 말고 정확한 진단을 받아보는 것이 권장됩니다. 지속적인 무릎통증은 아래와 같은 질환 일 수 있습니다. 반월상연골파열 십자인대파열 퇴행성관절염 무릎연골연화증 무릎안쪽통증원인 연골판은 무릎 관절의 위아래에서 연골을 보호하는 구조물입니다. 이것은 양쪽 무릎에 각각 하나씩 존재하며 다리를 움직일 때 받는 충격을 흡수하고 관절의 안정성을..
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노화의 시작 퇴행성관절염 증상?우리몸 이야기 2022. 7. 6. 17:57
계단오를때 무릎통증 계.단 오르기는 특별한 장비 없이도 쉽게 할 수 있는 유산소 운동입니다. 계단 오르기 운동을 꾸준히 하면 하체 근육을 단련하는 데도 효과적이고 체중감량에도 도움 됩니다. 그래서 회사나 집에서 엘리베이터 대신 계단을 이용하여 생활운동하는 사람들도 꽤 늘었는데요 다만, 모든 사람에게 적절한 운동은 아닙니다. 계단오를때 무릎통증이 느껴지는 분들은 삼가야 합니다. 통증이 느껴진다는 것은 관절에 문제가 생겼다는 뜻인데요. 그럼에도 불구하고 계단 오르기 운동을 계속한다면 퇴행성관절염으로 이어질 가능성이 높습니다. “퇴행성관절염이란?" 연골은 뼈 사이에서 발생하는 마찰을 줄이고 관절을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 퇴행성 변화로 연골이 마모되면 제 기능을 수행하지 못하게 됩니다. 그래서 관절 내..