퇴행성관절염
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관절염 증상엔 이런 치료도 가능하다고?(퇴행성 관절염 치료방법)우리몸 이야기 2022. 12. 22. 17:15
나이가 들면 신체 기능이 저하됩니다. 이 때문에 젊었을 때보다 각종 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 노화로 인한 퇴행성 질환을 앓는 경우도 많은데요. 한국인이 가진 만성 질환 1위인 퇴행성관절염이 대표적입니다. 퇴행성관절염은 연골의 기능이 퇴행되어 염증과 통증이 생기는 질환으로 여러 관절 부위 중 무릎에서 가장 많이 발생합니다. 한국인은 하루에 평균 6,000보 정도를 걷는다고 하는데요. 60대가 넘어가면 그만큼 관절의 사용량이 더욱 많이 누적되어 퇴행성 질환에 취약하기 마련입니다. 게다가 무릎은 다른 관절에 비해 유독 불안정한 구조로 이루어져 있습니다. 단 두 개의 뼈가 흔들거리는 구조로 되어 있기 때문에 사용량이 많을수록 퇴행이 빨라질 수밖에 없습니다. 그래서 이 질환은 60대 이상 노년층에서 주로 ..
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노화의 시작 퇴행성관절염 증상?우리몸 이야기 2022. 7. 6. 17:57
계단오를때 무릎통증 계.단 오르기는 특별한 장비 없이도 쉽게 할 수 있는 유산소 운동입니다. 계단 오르기 운동을 꾸준히 하면 하체 근육을 단련하는 데도 효과적이고 체중감량에도 도움 됩니다. 그래서 회사나 집에서 엘리베이터 대신 계단을 이용하여 생활운동하는 사람들도 꽤 늘었는데요 다만, 모든 사람에게 적절한 운동은 아닙니다. 계단오를때 무릎통증이 느껴지는 분들은 삼가야 합니다. 통증이 느껴진다는 것은 관절에 문제가 생겼다는 뜻인데요. 그럼에도 불구하고 계단 오르기 운동을 계속한다면 퇴행성관절염으로 이어질 가능성이 높습니다. “퇴행성관절염이란?" 연골은 뼈 사이에서 발생하는 마찰을 줄이고 관절을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 퇴행성 변화로 연골이 마모되면 제 기능을 수행하지 못하게 됩니다. 그래서 관절 내..