더본병원무릎
-
노화의 시작 퇴행성관절염 증상?우리몸 이야기 2022. 7. 6. 17:57
계단오를때 무릎통증 계.단 오르기는 특별한 장비 없이도 쉽게 할 수 있는 유산소 운동입니다. 계단 오르기 운동을 꾸준히 하면 하체 근육을 단련하는 데도 효과적이고 체중감량에도 도움 됩니다. 그래서 회사나 집에서 엘리베이터 대신 계단을 이용하여 생활운동하는 사람들도 꽤 늘었는데요 다만, 모든 사람에게 적절한 운동은 아닙니다. 계단오를때 무릎통증이 느껴지는 분들은 삼가야 합니다. 통증이 느껴진다는 것은 관절에 문제가 생겼다는 뜻인데요. 그럼에도 불구하고 계단 오르기 운동을 계속한다면 퇴행성관절염으로 이어질 가능성이 높습니다. “퇴행성관절염이란?" 연골은 뼈 사이에서 발생하는 마찰을 줄이고 관절을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 퇴행성 변화로 연골이 마모되면 제 기능을 수행하지 못하게 됩니다. 그래서 관절 내..